OSTEOPOROSIS

La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto, se produce cuando hay una disminución en la densidad de la masa ósea. A consecuencia de esto, los huesos son menos resistentes y se fracturan con mayor facilidad.

Síntomas:

  1. Fragilidad ósea.
  2. Dolor en articulaciones y huesos.
  3. Fracturas frecuentes.
  4. Pérdida de altura (unos 2-3cm).
  5. Postura encorvada y hombros caídos.

Factores de riesgo:

  • Antecedentes familiares.
  • Abuso de alcohol, tabaco y café.
  • Deficiencia de calcio en la dieta.
  • Las personas mayores son más propensas.
  • Las mujeres después de la menopausia.
  • Algunos medicamentos como la cortisona.

Consejos:

  • Prevenir lesiones y fracturas: Tener siempre una buena postura corporal y tener la máxima precaución en casa y en la calle.
  • Evitar el sedentarismo: Hay ejercicios especialmente recomendados para personas que padecen osteoporosis.
  • Evitar el tabaco y el alcohol.
  • Seguir una dieta rica en calcio: Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio, como son los lácteos, pescado azul y frutos secos.

Tratamiento:

  • Suplemento de calcio y vitamina D.
  • En caso de que sea una mujer postmenopáusica, se administraran estrógenos.
  • Fármacos que estimulan la formación ósea.
  • El tratamiento más indicado será el pautado por el doctor para cada caso concreto.