La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto, se produce cuando hay una disminución en la densidad de la masa ósea. A consecuencia de esto, los huesos son menos resistentes y se fracturan con mayor facilidad.
Síntomas:
- Fragilidad ósea.
- Dolor en articulaciones y huesos.
- Fracturas frecuentes.
- Pérdida de altura (unos 2-3cm).
- Postura encorvada y hombros caídos.
Factores de riesgo:
- Antecedentes familiares.
- Abuso de alcohol, tabaco y café.
- Deficiencia de calcio en la dieta.
- Las personas mayores son más propensas.
- Las mujeres después de la menopausia.
- Algunos medicamentos como la cortisona.
Consejos:
- Prevenir lesiones y fracturas: Tener siempre una buena postura corporal y tener la máxima precaución en casa y en la calle.
- Evitar el sedentarismo: Hay ejercicios especialmente recomendados para personas que padecen osteoporosis.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
- Seguir una dieta rica en calcio: Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio, como son los lácteos, pescado azul y frutos secos.
Tratamiento:
- Suplemento de calcio y vitamina D.
- En caso de que sea una mujer postmenopáusica, se administraran estrógenos.
- Fármacos que estimulan la formación ósea.
- El tratamiento más indicado será el pautado por el doctor para cada caso concreto.